Vivi lo scialpinismo o le ciaspolate prendendoti cura di te e scoprendo il tuo equilibrio di vita di donna.

• Attività principale: Introduzione allo scialpinismo e/o racchette da neve
• Altre attività: sviluppo personale, sessioni di coaching
• Località: NENDAZ CH
• Durata del soggiorno: 1 NOTTE
• Durata delle attività: 2 GIORNI
• Per chi: DONNE
• Comfort: LUSSO 4* & SPA
• Categoria: COLLETTIVA

Incluso nel tuo pacchetto

• 2 giorni sotto la supervisione di 1 allenatore e 1 professionista degli sport sulla neve (G1 + G2)
• 1 notte in un superbo hotel 4* plus, mezza pensione (G1)
• Cornetti al caffè di benvenuto (D1)
• Picnic gourmet e/o pranzo (G1 + G2)
• Briefing aperitivo-debriefing (D1)
• 1 cesto di frutta in camera (G1)
• Uso illimitato della spa durante l’intero soggiorno (G1 + D2)
• Sessioni di stretching e coaching collettivo (G1 + D2)
• Noleggio ARVA (J1 + J2)
• Noleggio ciaspole (G1)
• Taxi per escursioni se necessario (J1 + J2)
• 10% du bénéfice reversé à l’association PEAK (Physical Exercice against K for Cancer) qui soutient les programmes en activité physique adaptée et des projets plus sportifs “mouvement-K”.

Non incluso

• Tassa di soggiorno, assicurazione, trasporto, bevande, scialpinismo e tutto quanto non espressamente indicato in questa offerta
• Attrezzatura per gite di scialpinismo (escluso DVA); possibile noleggiare l’attrezzatura completa in loco tramite Rock-up

Su richiesta

• Notte extra
• Trasferimenti da Sion o Ginevra stazione ferroviaria e/o aeroporto
• Sci alpinismo o noleggio ciaspole

Punti salienti

• Supervisione intensiva (1 allenatore + 1 maestro di sci da 4 a 6 partecipanti max)
• Una buona scusa per prenderti cura di te
• Hotel di lusso con fitness & spa (aquagym) in caso di maltempo

Programma

Per una vacanza sugli sport sulla neve che unisce tempo libero, attività in montagna (sci e ciaspolate), sessioni di crescita personale, stretching e momenti di relax nel cuore della natura e alle terme. Non devi essere atletico ma vuoi sperimentare nuove attività che ti permettano di prenderti cura di te stesso sviluppando nuove risorse.

Questo soggiorno è supervisionato da un coach di PNL specializzato in benessere e da un professionista degli sport sulla neve. Esempio di programma (modulare):

D1:

• 8:30 Cornetti-caffè di benvenuto in hotel, deposito bagagli
• 9:00 Partenza per ciaspolata (possibilità di gruppo sci per chi preferisce), picnic o pranzo
• 14:30 Sessione di stretching e coaching collettivo (circa 13:30)
• 19:00 Aperitivo-briefing-debriefing
• 19:30 Pasto in hotel

D3:

• 8:30 Colazione
• 9:30 Partenza per un tour di scialpinismo (possibilità di ciaspolata di gruppo per i non sciatori), picnic o pranzo
• 14:00 Sessione di stretching (circa 1 ora)
• Fine – utilizzo della spa possibile fino alle 17:00

Nendaz, nel cuore delle 4 Valli

Nendaz è una località per sciatori ed escursionisti per eccellenza. Nel cuore del comprensorio sciistico delle 4 Vallées, il più grande comprensorio sciistico interamente svizzero, questo resort è ricco di piste e percorsi. Ci sono tutti gli ingredienti per farti trascorrere un soggiorno sportivo vario e originale. L’accesso alle montagne è facile grazie agli impianti di risalita, ma con tutto un mondo di piccole valli e boschi inesplorati, ideali per l’escursionismo. Nendaz è anche un accogliente villaggio vallesano, che vi inviterà a scoprire innumerevoli piccoli bar e ristoranti che servono specialità vallesane o buona cucina francese o italiana.

Hotel NENDAZ 4 VALLI 4 * S

L’albergo 4 Vallées è una magnifica struttura 4*S in legno naturale e ardesia, di recente costruzione, situata nel cuore della località di Nendaz. Rimarrai affascinato dall’atmosfera calda, confortevole e unica che offre la sua hall, il suo piano bar, il suo tipico carnotset vallesano, il suo ristorante gourmet e, soprattutto, il suo magnifico e spazioso centro benessere.

Il tuo indirizzo

• Hotel Nendaz 4 Vallées, Chemin des Cibles 17, 1997 Haute-Nendaz (Vallese – Svizzera)
• Telefono +41 27 611 11 11
• Check-in dalle 15:00 a mezzanotte

Il tuo allenatore di PNL

• Laetitia Marchand è una coach di PNL, specializzata in movimento e benessere. “Il movimento come fonte di equilibrio è sempre stato il mio mantra, per la mia vita e per la mia attività professionale”. Dopo la formazione come infermiera, Laetitia ha proseguito gli studi universitari nello sport per la salute e il benessere che le hanno permesso di fare ricerca e iniziare una carriera accademica nel campo dell’attività fisica adattata e della salute. Dopo molti anni all’estero durante i quali ha esercitato la sua attività di coach, è tornata in Svizzera e ora risiede nel Vallese. Lì ha sviluppato la sua passione per l’attività fisica ed è stata in particolare la fondatrice di Mouvement-K, che supporta i malati di cancro nell’attività fisica.

Il tuo professionista della montagna

• Nicole Gillioz è una guida di mountain bike, maestra di sci e in passato aspirante guida alpina. Appassionata di natura e montagna, la sua passione si è sempre espressa in tanti modi, dalla modalità amatoriale epicurea alla modalità agonistica. Fondatrice dell’agenzia Rock up, Nicole oggi desidera organizzare e supportare stage esclusivamente destinati alle donne, in un’atmosfera rilassata e senza pressioni di performance.

Prerequisiti

• Per essere in buona salute
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