Expérimenter la randonnée à ski ou en raquettes tout en prenant soin de soi et en découvrant son équilibre de vie en tant que femme.

• Activité principale : Initiation à la randonnée à ski et/ou raquettes
• Autres activités : Développement personnel, séances de coaching
• Lieu : NENDAZ CH
• Durée séjour : 1 NUIT
• Durée activités : 2 JOURS
• Pour qui : FEMMES
• Confort : LUXE 4* & SPA
• Catégorie : COLLECTIF

Inclus dans votre package

• 2 jours encadrés par 1 coach et 1 professionnelle des sports de neige (J1 + J2)
• 1 nuit dans un superbe hôtel 4* plus, en demi-pension (J1)
• Café-croissants de bienvenue (J1)
• Pique-nique gourmand et/ou lunch (J1 + J2)
• Apéritif briefing-débriefing (J1)
• 1 panier de fruits en chambre (J1)
• Utilisation illimitée du spa durant tout le séjour (J1 + J2)
• Séances de stretching & coaching collectif (J1 + J2)
• Location des DVA (J1+J2)
• Location des raquettes (J1)
• Taxi pour les déplacements des randonnées si nécessaire (J1 + J2)
• 10% du bénéfice reversé à l’association PEAK (Physical Exercice against K for Cancer) qui soutient les programmes en activité physique adaptée et des projets plus sportifs “mouvement-K”.

Non inclus

• Taxe de séjour, assurances, transport, boissons, skis de randonnée et tout ce qui n’est pas spécifiquement mentionné dans cette offre
• L’équipement pour les sorties à ski de randonnée (à part DVA); possible de louer l’équipement complet sur place via Rock-up

Sur demande

• Nuit supplémentaire
• Transferts depuis la gare et/ou aéroport de Sion ou Genève
• Locations de skis de randonnée ou raquettes

Highlights

• Encadrement intensif (1 coach + 1 prof de ski pour 4 à 6 participants max)
• Un bon prétexte pour prendre soin de vous
• Hôtel de luxe avec fitness & spa (acquagym) en cas de mauvais temps

Programme

Pour un séjour de sports de neige qui mêle des moments libres, des activités de montagne (randonnées à ski et en raquettes), des séances de développement personnel, du stretching et des moments de détente en pleine nature et au spa. Pas besoin d’être sportive mais avoir envie de vivre de nouvelles activités qui vous permettront de prendre soin de vous en développant de nouvelles ressources.

Ce séjour est encadré par une coach en PNL spécialisée dans le bien-être et une professionnelle des sports de neige. Exemple de programme (modulable) :

J1 :

• 8h30 Café-croissants de bienvenue à votre hôtel, dépôt des bagages
• 9h00 Départ pour une randonnée en raquettes (possibilité de faire un groupe ski pour celles qui préfèrent), pique-nique ou lunch
• 14h30 Séance de stretching & coaching collectif (env. 1h30)
• 19h Apéritif-briefing-débriefing
• 19h30 Repas à l’hôtel

J3 :

• 8h30 Petit-déjeuner
• 9h30 Départ pour une randonnée à skis (possibilité de faire un groupe raquettes pour les non-skieuses), pique-nique ou lunch
• 14h Séance de stretching (env. 1h)
• Fin – usage du spa possible jusqu’à 17h

Nendaz, au cœur des 4 Vallées

Nendaz est une station de skieurs et randonneurs par excellence. Au cœur du domaine skiable des 4 Vallées, le plus grand domaine skiable entièrement suisse, cette station regorge de pistes & itinéraires. Tous les ingrédients sont réunis pour vous faire passer un séjour sportif varié et original. L’accès à la montagne y est facile grâce aux remontées mécaniques, mais avec tout un monde de petites vallées et forêts non exploitées, se prêtant parfaitement à la randonnée. Nendaz, c’est aussi un village valaisan convivial, qui vous invitera à la découverte d’innombrables petits bars et restaurants de spécialités valaisannes ou de bonne cuisine française ou italienne.

Hôtel NENDAZ 4 VALLEES 4*S

L’hôtel 4 Vallées est une magnifique structure 4*S en bois naturel et ardoise, construite il y a peu, située au cœur de la station de Nendaz. Vous serez charmés par l’atmosphère chaleureuse, confortable et unique que vous offre son lobby, son piano-bar, son carnotset typique valaisan, son restaurant gastronomique, et surtout son spa magnifique et spacieux.

Votre adresse

• Hôtel Nendaz 4 Vallées, Chemin des Cibles 17, 1997 Haute-Nendaz (Valais – Suisse)
• Tél.+41 27 611 11 11
• Check-in de 15h à 24h

Votre coach PNL

• Laetitia Marchand est coach PNL, spécialisée dans le mouvement et le bien-être. “Le mouvement comme source d’équilibre a toujours été mon mantra, pour ma vie et pour mon activité professionnelle”. Après une formation d’infirmière, Laetitia a enchaîné avec des études universitaires dans le sport pour la santé et le bien-être qui lui ont permis de faire de la recherche et de démarrer une carrière académique dans le domaine de l’activité physique adaptée et santé. Après de nombreuses années à l’étranger durant lesquelles elle a pratiqué son activité de coaching, elle est rentrée en Suisse et est basée aujourd’hui en Valais. Elle y développe sa passion pour l’activité physique et est notamment fondatrice du Mouvement-K qui accompagne les malades de cancer dans l’activité physique.

Votre professionnel de la montagne

• Nicole Gillioz est guide de VTT, professeure de ski, et anciennement aspirant-guide de montagne. Passionnée de nature et de montagne, depuis toujours, sa passion s’est déclinée de nombreuses façons, du mode amateur épicurien au mode compétiteur. Fondatrice de l’agence Rock up, Nicole a à coeur aujourd’hui de mettre sur pied et accompagner des stages exclusivement prévus pour les femmes, dans une atmosphère détendue et sans pression de performance.

Pré-requis

• Etre en bonne santé
• Voir liste de matériel