Stage yoga et bien-être entre filles, au cœur d’une nature intacte, dans un magnifique hôtel 4* à Cogne. Les leçons seront données en partie dans le somptueux espace bien-être de l’hôtel, et si la météo le permet, sur les larges prairies de l’hôtel.

• Activité principale : YOGA
• Lieu : COGNE IT
• Durée : 18 HEURES – 3 NUITS
• Pour qui : TOUS
• Confort : LUXE 4*
• Autres activités : SPA / NATURE
• Catégorie : SEJOUR COLLECTIF

Inclus dans le package

• 3 nuits dans un Relais et Châteaux 4* Hôtel dans des chambres double partagées
• Buffet du petit-déjeuner avec grand choix de produits frais et faits maison
• Repas du soir à la carte dans le restaurant de l’hôtel
• Accès illimité au spa thermal et espace bien-être, de 9h00 le jour d’arrivée à 17h00 le jour de départ
• Thé offert par l’hôtel tous les jours de 16h30 à 17h30
• Place de parc dans parking couvert
• Eco-navette de l’hôtel à disposition pour relier l’hôtel aux autres villages attenants à Cogne
• 18h de stage de yoga avec une professeure diplômée et expérimentée
• Tapis et coussins de yoga et méditation

Sur demande

• Nuits supplémentaires
• Transfert taxi depuis la gare ou l’aéroport le plus proche
• Votre compagnon à 4 pattes sera bien accueuilli (extra) et vous pourrez même demander les services d’un dog sitter

Non inclus

• Assurances, taxe de séjour, transport, boissons et tout ce qui n’est pas spécifiquement précisé dans cette offre

Programme

• 18 heures de leçons de yoga, réparties sur 4 jours
• Début du cours : jeudi à 16h30 dans le salon de l’hôtel (date à confirmer)
• Fin du cours : dimanche vers 13h00
• Stage confirmé dès la participation de 6 personnes (ou moins avec supplément de prix, sur demande). Votre inscription vous sera remboursée intégralement si le cours n’a pas lieu.

Yoga pratiqué

Vous expérimenterez le yoga classique (Karma Yoga, Bakti Yoga, Jnana Yoga et Raja Yoga),
modulé en fonction de vos caractéristiques psychophysiques individuelles. Vous pourrez pratiquer avec tranquillité, à votre niveau d’expérience, dans un groupe de 6 à 10 personnes maximum.

Conformément aux textes “Yoga Sutra de Patanjali” et la vision ayurvédique, le programme développera les étapes de la réalisation de soi. Ainsi, il offrira des outils puissants capables d’harmoniser tous les états de conscience de notre être, du physique au spirituel.

Quelques thèmes et activités en plein-air

• Les 5 Prana et l’énergie vitale
• Le son sacré AUM, les mantras et les kirtans et les cloches tibétaines
• les Asanas, les postures corporelles
• Pranayama et Yoghica : respirer pour équilibrer, énergiser, se calmer
• Les éléments naturels : la puissance de l’eau de source – activités en plein-air
• La promenade consciente et méditative au milieu de la nature
• Les organes du sens et de la perception subjective
• Yoga Nidra, relaxation profonde
• Chit Akasha et le changement des habitudes néfastes
• Land Art – L’esprit créatif – activités en plein-air si le temps le permet
• Méditation dans le silence intérieur
• Équilibre naturel – pierres d’équilibrage – activités en plein-air

Cogne, au coeur du parc National du Grand Paradis

Cogne et son parc national est un vrai coin de paradis d’une nature encore préservée. Ce village typique de la vallée d’Aoste est le point de rencontre des goûts les plus différents. En effet, il saura vous enchanter aussi bien pour une retraite gastronomique, contemplative, que pour un week-end sportif. Station d’été par excellence, la randonnée pédestre, la faune du parc, la grimpe ainsi que le vélo, restent des points forts de cette vallée sauvage.

BELLEVUE HOTEL & SPA 4* Relais & Châteaux

Immergé dans les prés verdoyants de Sant’Orso et entouré des sommets qui se dressent majestueusement dans le parc national du Grand Paradis, le Bellevue Hôtel & Spa est une magnifique structure raffinée et accueillante. Chaque chambre est soignée dans les moindres détails, ses 2 restaurants figurent parmi les meilleurs de la région, et son spa extraordinaire contribuera largement à vous faire passer un séjour exceptionnel.

Votre adresse

• Bellevue hôtel & Spa – Rue Grand Paradis, 22 – 11012 Cogne (AO) – Italia
• Tél. +39 0165 74825
• Check-in à partir de 13h30 – Check-out jusqu’à 11h30

Votre professeur de yoga

• Les cours seront donnés par Anna Paola Biancardi, professeure de yoga avec certification (certifiée YAI-India)) et intervenante de techniques mentales de psychologie appliquée pour le développement harmonieux de l’Ētre. De surcroit, elle a continué de se perfectionner en suivant notamment des cours de yoga et méditation à l’institut américain d’études védiques, ainsi que de thérapie pranique ou du Raja Yoga.

Pré-requis

• Vêtements confortables
• N’avoir aucune contre-indication clinique